Richtig Fit - bis 100!

Präventionssport für Ältere
Bevorzugte Übungsziele sind die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordinationsfähigkeit sowie der allgemeinen Muskelkraft, Wirbelsäulen-,  Beckenboden-, Faszien- und sanftes Herz-Kreislauf-Training . Um diese Ziele zu erreichen, nutzen wir auch Übungsmethoden nach Pilates, Qi Gong, Yoga und Stretching zur Dehnung von Sehnen, Muskeln und Gelenken. Um die Übungsstunden möglichst abwechslungsreich zu gestalten, kommen alle bewährten und modernen Kleingeräte wie z.B. Schwingstäbe, Hanteln, Therabänder,  Aerosteps,  Steps, Tubes und Brasils zum Einsatz. Mit dosierter musikalischer Begleitung beflügeln wir unseren Bewegungseifer. "Gehirn-Jogging" betreiben wir mit fröhlichen folkloristischen und modernen Gruppentänzen und Koordinationsübungen. Mit unterschiedlichen Entspannungstechniken ergänzen wir die körperlichen Aktivitäten durch mentales Training.

Bitte Turnschuhe und wenn vorhanden Gymnastikmatte mitnehmen.

In Zusammenarbeit mit dem TSV Gernlinden.

15 Tage, 05.10.2022 - 08.02.2023
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
15 Termin(e)
ZeitOrt
Mi05.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi12.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi19.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi26.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi09.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi23.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi30.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi07.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi14.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi21.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Mi11.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Mi18.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Mi25.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Mi01.02.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Mi08.02.2023
17:30 - 19:00 Uhr
TSV Gernlinden e. V., Abt. Turn-, Freizeit- und Gesundheitssport
G333
Gebühr:
81,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von TSV Gernlinden e. V., Abt. Turn-, Freizeit- und Gesundheitssport

Mo 26.09.22
09:00–10:00 Uhr
Gernlinden
Plätze frei

Eltern-Kind-Turnen II

für Eltern (Großeltern) und Kinder von ca. 1,5 bis 3 Jahre
J321
Mo 26.09.22
16:15–17:00 Uhr
Gernlinden
Plätze frei
Mo 26.09.22
19:00–20:00 Uhr
Gernlinden
Plätze frei

Eltern-Kind-Turnen I

für Eltern (Großeltern) und Kinder von ca. 1,5 bis 3 Jahre
J320
Mo 26.09.22
15:30–16:15 Uhr
Gernlinden
Plätze frei
Di 27.09.22
19:00–20:00 Uhr
Gernlinden
Plätze frei
Mi 28.09.22
19:00–20:00 Uhr
Gernlinden
Plätze frei

Fit und Fetzig

Fitnesstraining
G335
Mi 28.09.22
20:45–21:45 Uhr
Gernlinden
Plätze frei
Mi 28.09.22
20:00–20:45 Uhr
Gernlinden
Plätze frei
Do 29.09.22
17:30–18:30 Uhr
Gernlinden
Plätze frei
Do 29.09.22
10:00–11:00 Uhr
Pfarrsaal Gernlinden
Plätze frei
Fr 30.09.22
18:15–19:45 Uhr
Gernlinden
Plätze frei

Leitbild der vhs Maisach

Leitbild der vhs Maisach e.V. Bildung für alle Die Volkshochschule Maisach e.V. übernimmt den Bildungsauftrag der Gemeinde (...) mehr