Richtig Fit - bis 100!

Präventionssport für Ältere
Bevorzugte Übungsziele sind die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordinationsfähigkeit sowie der allgemeinen Muskelkraft, Wirbelsäulen-,  Beckenboden-, Faszien- und sanftes Herz-Kreislauf-Training . Um diese Ziele zu erreichen, nutzen wir auch Übungsmethoden nach Pilates, Qi Gong, Yoga und Stretching zur Dehnung von Sehnen, Muskeln und Gelenken. Um die Übungsstunden möglichst abwechslungsreich zu gestalten, kommen alle bewährten und modernen Kleingeräte wie z.B. Schwingstäbe, Hanteln, Therabänder,  Aerosteps,  Steps, Tubes und Brasils zum Einsatz. Mit dosierter musikalischer Begleitung beflügeln wir unseren Bewegungseifer. "Gehirn-Jogging" betreiben wir mit fröhlichen folkloristischen und modernen Gruppentänzen und Koordinationsübungen. Mit unterschiedlichen Entspannungstechniken ergänzen wir die körperlichen Aktivitäten durch mentales Training.

Bitte Turnschuhe und wenn vorhanden Gymnastikmatte mitnehmen.

In Zusammenarbeit mit dem TSV Gernlinden.

15 Tage, 29.09.2021 - 02.02.2022
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
15 Termin(e)
TSV Gernlinden e. V., Abt. Turn-, Freizeit- und Gesundheitssport
G334
Grundschule Gernlinden, Bruder-Konrad-Straße 5, 82216 Gernlinden, Turnhalle
Gebühr:
81,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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