Hatha-Yoga - Ankommen in Körper, Geist, Atem


Yoga ist ein Übungssystem, das sich vor tausenden von Jahren in Indien entwickelt hat. Yoga heißt Einheit, Verbindung und Harmonie. Durch regelmäßige Übung von Yoga können Sie sich entspannen, neue Kraft und Positivität entwickeln und Ihre Gesundheit verbessern.
Diese Yogastunde basiert auf sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga. Neben Kräftigung, Dehnung, und Atmung werden ganz besonders die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht geschult. Bei allen Übungen wird die Achtsamkeit immer wieder auf den Atem und Energiefluss gelenkt. Abgerundet wird die Einheit mit Shavasana (Tiefenentspannung).
Egal wie alt Sie sind, ob Einsteiger oder geübt, jeder ist herzlich willkommen.


Bringen Sie bitte bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. Yogakissen und Yogablöcke mit. Nehmen Sie möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu sich.

15 Vormittage, 18.02.2020 - 30.06.2020
Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
15 Termin(e)
Krisztina Zzauer, Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG)
G208
Gebühr:
95,00

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Weitere Veranstaltungen von Krisztina Zzauer

mit Vorkenntnissen
G209
Mi 19.02.20
08:30 - 10:00 Uhr
 neu 
Sanftes Hatha Yoga mit Klanginstrumenten Kleingruppe
G207
Di 03.03.20
18:30 - 20:00 Uhr