Hatha-Yoga am Vormittag

mit Vorkenntnissen
Yoga ist ein Übungssystem, das sich vor tausenden von Jahren in Indien entwickelt hat. Yoga heißt Einheit, Verbindung und Harmonie. Durch regelmäßige Übung von Yoga können Sie sich entspannen, neue Kraft und Positivität entwickeln und Ihre Gesundheit verbessern.
Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die bereits Grundkenntnisse in der Hatha-Yoga Praxis erworben haben. Klassische Asanas (Körperstellungen) werden erlernt und vertieft. Variationen, statische und dynamische Körperübungen, intensives Pranayama (Atemübungen) und Energiearbeit helfen, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und somit das Wohlbefinden zu steigern. Entspannungs- und Meditationsübungen, die das Programm abrunden, steigern die Konzentration und fördern das innere Gleichgewicht.


Bringen Sie bitte bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. Yogakissen und Yogablöcke mit. Nehmen Sie möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu sich.

15 Vormittage, 02.10.2019 - 29.01.2020
Mittwoch, 08:30 - 10:00 Uhr
15 Termin(e)
Krisztina Zzauer, Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG)
G209
Gebühr:
95,00
Belegung:

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