Achtsamkeitsinseln im Alltag neu


Achtsamkeit hilft uns, bewusst zum "Jetzt" zurückzukommen. So können wir Stress vermeiden oder vermindern und unsere Selbstfürsorge und Wahrnehmung verbessern. In diesem praxisorientierten Kurs lernen wir alltagstaugliche 1-2-Minuten-Achtsamkeitsübungen kennen, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen in den Alltag integriert werden können. Jeder Teilnehmer erhält einen "Spickzettel" mit den Übungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk zum Kurs mit.



1 Tag, 30.03.2019
Samstag, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Silvia Schneider, Entspannungstherapeutin
G103
vhs-Geschäftsstelle, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Gebühr:
15,00

Skriptgebühr:
1,00
Belegung: