Pilates


Das Ganzkörpertraining erfolgt nach Joseph Pilates. Es kombiniert Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur. Im Zentrum stehen die Körpermitte (im Pilates „Powerhouse“ genannt) und der Beckenboden. Die Übungen werden bewusst und konzentriert im eigenen langsamen Atemrhythmus ausgeführt.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. Für Teilnehmer mit Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden verschiedener Arten sowie Teilnehmer mit Beckenbodenproblemen.

Bitte Gymnastikmatte (falls vorhanden) und bequeme Trainingskleidung mitbringen.

Am 04.06.19 findet kein Kurs statt.


In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit Dombo


16 Abende, 19.02.2019 - 16.07.2019
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
16 Termin(e)
Stephanie Höckmayr
G341
Zentrum für Gesundheit Dombo, Frauenstr. 31, Maisach
Gebühr:
96,00
Belegung: