Pilates


Das Ganzkörpertraining erfolgt nach Joseph Pilates. Es kombiniert Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur. Im Zentrum stehen die Körpermitte (im Pilates „Powerhouse“ genannt) und der Beckenboden. Die Übungen werden bewusst und konzentriert im eigenen langsamen Atemrhythmus ausgeführt.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. Für Teilnehmer mit Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden verschiedener Arten sowie Teilnehmer mit Beckenbodenproblemen.

Bitte Hallenturnschuhe und bequeme Trainingskleidung mitbringen.


In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit Dombo


10 Abende, 25.09.2018 - 04.12.2018
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Stephanie Höckmayr
G341
Zentrum für Gesundheit Dombo, Frauenstr. 31, Maisach
Gebühr:
60,00
Belegung: