Yoga für Nacken, Schultern und Rücken

Workshop
Durch Stress, Überlastung und Fehlhaltungen kommt es leicht zu Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, die auch auf andere Organe ausstrahlen können (z.B. Kopfschmerzen). Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga lockern wir Nacken, Schultern und Rücken und unterstützen dies durch leichte Atem- und Entspannungsübungen.
Sie bekommen zwei Anleitungen mit leicht auszuführenden Übungen, die Ihnen in dem Workshop vorgestellt werden, für zu Hause ausgeteilt.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, warme Socken, eine Decke oder Handtuch und eventuell Schreibzeug mit.



1 Nachmittag, 01.12.2018
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Anja Giese
G211
vhs-Geschäftsstelle, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Gebühr: 20,00 €
Belegung: