Gesundheit durch bewusstes Atmen neu


Atmen Sie gerade? Atmung ist lebensnotwendig, wird aber viel zu wenig beachtet. Richtiges Atmen kann in vielen Lebenssituationen eine Unterstützung sein. Zudem kann es Beschwerden lindern und Erkrankungen wie z.B. häufige Heiserkeit vorbeugen. In Stresssituationen neigen viele Menschen dazu, die Luft unbewusst anzuhalten oder die Schultern nach oben zu ziehen. Die Brust- oder Hochatmung wirkt sich mit der Zeit ungünstig auf den gesamten Organismus aus und fördert u.a. Verspannungen im Kiefer, in den Schultern, Nacken oder Bauch-Beckenraum.
Lassen Sie uns gemeinsam durch gezielte Wahrnehmungsübungen Ihre Atmung bewusst machen und den Zusammenhang zwischen Atmung und Stimme erfahren. Durch alltagsnahe körperliche Übungen zeige ich Ihnen, wie Sie richtig atmen, gesamtkörperlich fitter werden und Ihre Stimme aktiver einsetzen können.
 
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Getränk mit.



1 Vormittag, 28.04.2018
Samstag, 09:30 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Rebecca Lampe
G107
vhs-Geschäftsstelle, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Honorar: 18,00 €
Belegung: