Yoga für Nacken, Schultern und Rücken neu

Workshop
Durch Stress, Überlastung und Fehlhaltungen kommt es leicht zu Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, die auch auf andere Organe ausstrahlen können (z.B. Kopfschmerzen). Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga lockern wir Nacken, Schultern und Rücken und unterstützen dies durch leichte Atem- und Entspannungsübungen. Die in diesem Workshop vorgestellten Übungen können ganz leicht auch zu Hause ausgeführt werden. Wir unterteilen in Übungen für den unteren, mittleren und oberen Rücken, damit jeder für sich die passenden Übungen findet.
Bitte bringen Sie eine Decke und eventuell Schreibzeug zum Notieren von Übungen mit.



1 Nachmittag, 14.04.2018
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Anja Giese
G204
vhs-Geschäftsstelle, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Gebühr: 20,00 €
Belegung:

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