Bauch, Beine, Po (ausgefallen)


Bauch-Beine-Po“ ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörper­training mit und ohne Geräte. Die Figur wird geformt, indem der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht wird. Sie trainieren rückengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dadurch dass Agonist und Antagonist (die jeweils gegenüberliegende Muskulatur) trainiert werden, beugen wir Haltungsschwächen und muskulären Dysbalancen vor. Die Stunde besteht sowohl aus Ausdauer-, als auch aus Kräftigungsübungen. Jede Stunde wird mit Dehnübungen abgeschlossen.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der etwas für seine Vitalität und seinen Körper tun will.

Bitte Hallenturnschuhe, bequeme Trainingskleidung und Handtuch mitbringen.


In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit Dombo


Stephanie Höckmayr
G340
Gebühr:
60,00

Weitere Veranstaltungen von Stephanie Höckmayr

G341 27.02.18
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